平たいパン
Without any leavening the flatbread isn't very puffy. But it's still tasty.
メモ
フラットブレッドは発酵させない簡素なパンで、500カロリーと栄養素（炭水化物17、タンパク質8、脂質3、ビタミン2）を提供する調理食品です。他の食材と組み合わせて摂取し、栄養バランスを整えることで、経験値獲得率を高める効果が期待できます。
メモは AI により生成され、不正確な場合があります。
栄養
カロリー500Shelf life96 h
Carbs17
タンパク質8
脂質3
ビタミン2
食事と経験値
Eating doesn't change a food's calories or nutrition — those are fixed. What your diet changes is your skill-gain rate (XP). This estimates the rate this food's nutrients contribute. ≈ estimate; set your diet in the ⚙ Character panel.
Nutrient total30Balanced-diet ××0.62Variety ××1Tastiness ××1Skill-gain rate≈ 30.53
Base: this food alone (+12 base gain). Craving & dinner-party bonuses are situational (assumed ×1).
▶ How to craft (full recipe + calculator)
Recycling & waste
Salvages into (per unit)
0.4× 食品廃棄物
The same salvage value leaks out as garbage when this item is consumed in crafting.
How garbage, sorting & recycling work
これを作るのに必要な原材料の合計
手順2総労働量85 cal合計時間10 min
8× 小麦